日期

早餐

早點

午餐

午點

晚餐

晚點

?

星期一

?

玉米粥 ??

自制手工肉包

煮雞蛋

小菜

玉米50g

60g

60g

10g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ???????

鵪鶉蛋燒肉

肉末豆腐

姜米茼蒿 ???????

山藥草雞湯 ?

大米100g?

鵪鶉蛋100g 肉70g

豆腐120g 肉末10g

茼蒿120g

山藥40g 草雞70g

水果200g

米 飯 ???????

紅燒雞腿 ???

韭黃炒牛肚

三絲包菜 ?????

三鮮湯

???

大米100g?

雞腿150g

牛肚50g 韭黃70g

配菜30g

包菜100g

白玉菇20g 木耳2g

榨菜10g

桂花糕

50g

?

?

星期二

?

山芋粥 ????

自制手工菜肉包

煮雞蛋

小菜

山芋50g

60g

60g

10g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米飯

黃豆燜雞翅

蝦仁蒸蛋 ????

韭菜綠豆芽 ???

菠菜豬肝湯

?

大米100g

黃豆20g 雞翅150g

雞蛋60g ?蝦仁

韭菜50g綠豆芽100g

菠菜30g 豬肝15g

水果200g

米 飯 ???????

土豆燒肉 ?????

糖醋面筋

水芹炒百頁? ??

紫菜蛋湯

大米100g

豬肉80g 土豆120g

面筋50g

水芹100g 百頁20g

?紫菜0.2g 蛋30g

?

自制手工發(fā)糕

50g

?

?

星期三

?

雜糧粥 ????

自制手工豆沙包

茶葉蛋 ?

五香花生

雜糧50g.

60g

60g

25g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ???????

紅燒獅子頭

海帶土豆炒肉絲??

香菇青菜

榨菜肉絲湯

大米100g

豬肉60g

海帶40g土豆40g

肉絲20g

香菇50g青菜125g ??????

肉絲10g 配菜30g

榨菜10g

?

水果200g

米 飯 ???????

什錦蝦仁 ??????

炒雞丁

藥芹炒肉絲 ?

小青菜豆皮湯

大米100g

蝦仁100g 玉米10g

雞丁80g 配料70g

肉絲15g 藥芹100g ??

青菜100g豆皮20g?

自制手工蛋糕

60g

?

星期四

?

三鮮肉絲菜面

自制手工燒賣

茶葉蛋

面80g

配菜80g

60g

60g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米 飯 ???????

大白菜燒牛肉

花菜炒肉絲

蝦米菠菜

蘿卜鴨湯

大米100g

牛肉60g

大白菜100g 粉絲10g ??

花菜100g肉絲15g ?

蝦米10g 菠菜125g ?????

蘿卜 80g 鴨湯80g ???

水果200g

香腸煲仔飯

雞米花

西紅柿土豆腰片湯

香腸20g 米飯60g

配料40g

雞米花125g ???

西紅柿30g土豆20g

腰片20g

自制手工糖三角

60g

?

星期五

?

麥片粥

自制手工肉包

茶葉蛋 ??

小菜

麥片20g

大米20g

60g

60g

10g

小學牛奶195g

中學酸奶180g

米飯

紅燒仔排 ???????

藕炒肉絲

韭菜炒雞蛋

茼蒿魚圓湯

大米100g

仔排150g

藕90g肉絲15g

配料20g

韭菜80g雞蛋40g ????

魚圓20g 茼蒿30g

?

?

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